La nostra respirazione, così fondamentale eppure così trascurata, diventa superficiale, corta e affannosa, contribuendo a un circolo vizioso di ansia e stanchezza.

Sai bene com'è trascorrere i tuoi giorni sentendoti costantemente soffocato, come se non riuscissi mai a prendere un respiro profondo. Ogni momento di stress, ogni obiettivo mancato, ogni notte insonne non fanno che aggravare questo stato, portandoti a dimenticare la sensazione di vera pace interiore e vitalità.

"Chiudi gli occhi e respira" non è solo un invito: è il primo passo verso la riscoperta del tuo benessere attraverso la semplice respirazione. Questo corso è stato concepito per guidarti in un viaggio trasformativo, insegnandoti, attraverso semplici tecniche, a riappropriarti del tuo respiro, della tua calma e della tua energia vitale.

Il mio nome è Federica Valenti: pratico e insegno discipline olistiche e posturali da oltre trent'anni. Chi ha partecipato ai miei corsi sa bene la mia ossessione per la respirazione corretta: "Alza un braccio e inspira, muovi gli occhi, espira, alza un dito e inspira, abbassane due ed espira". Scherzi a parte, la verità è che in ogni mia lezione, la respirazione guida ogni movimento. Nell'ora dedicata alla ginnastica posturale e alla salute della schiena, il focus rimane costantemente sulla respirazione: la vera chiave per una profonda consapevolezza del nostro corpo e della nostra mente.

La mia avventura formativa ha origine dall'oriente, dalle arti marziali cinesi e coreane allo yoga, che mi hanno insegnato come il respiro – o prana – sia molto più dell'aria che entra ed esce dai polmoni; è l'energia vitale stessa. Anche a livello fisiologico, il respiro è ciò che ci mantiene in vita, un elemento senza il quale non possiamo esistere.

Quello che trovo affascinante è la diversità con cui ogni individuo affronta un atto tanto vitale quanto spesso sottovalutato. Nel mio ruolo di insegnante, il primo compito con un nuovo studente è semplicemente guardarlo respirare. Questo gesto apparentemente banale rivela molto sulla fisiologia e sull'approccio alla vita di una persona.

Un altro aspetto che mi ha sempre intrigato è il legame tra respirazione e stato emotivo. Pensate alle volte in cui l'ansia o il panico hanno reso il nostro respiro alto, superficiale e affannoso. È interessante notare che, se uno stato emotivo può alterare la respirazione, il contrario è altrettanto vero: modificando il nostro modo di respirare, possiamo influenzare le nostre emozioni.

Ripeto questo concetto perché è fondamentale comprendere a pieno le sue implicazioni:
Uno stato di ansia può alterare il mio respiro, ma se cambio il mio modo di respirare, posso modificare il mio stato emotivo.

Il programma del corso sulla respirazione è ampio e dettagliato, concepito con l'obiettivo di aiutare i partecipanti a riappropriarsi del proprio respiro. L'intento è trasformare la respirazione in una parte integrante della routine quotidiana, utilizzando un approccio scientifico per l'apprendimento delle tecniche.

Il corso sulla respirazione è strutturato in moduli, ognuno dei quali comprende tre incontri. Ogni modulo è autonomo e indipendente dagli altri, il che significa che non è necessario seguirli in un ordine particolare. In ogni modulo, i partecipanti avranno l'opportunità di apprendere tecniche specifiche relative alla respirazione, progettate per fornire strumenti utili e immediatamente applicabili.

attraversando il grande MONDO del RESPIRO

• Convenienza Economica: Acquistando il pacchetto completo risparmi sul costo totale rispetto all'acquisto dei singoli moduli

• Esperienza Completa: Avrai accesso a tutte le lezioni del corso, garantendoti un percorso di apprendimento completo e approfondito

• Supporto Continuativo: Con la chat privata, il supporto e la motivazione sono costanti, arricchendo significativamente la tua esperienza

• Comunità: Diventerai parte di un gruppo esclusivo di studenti dedicati, condividendo progressi e scoperte insieme.

1. Comprendo che i piani possano cambiare e desidero offrire condizioni flessibili che rispettino le esigenze di tutti, pur garantendo una gestione efficace del corso. Di seguito, la mia politica di cancellazione aggiornata:

2. Per Iscritti a Singoli Moduli:

   Cancellazione Fino a 7 Giorni Prima dell'Inizio del Modulo: Se cancelli la tua partecipazione fino a 3 giorni prima dell'inizio del modulo, ti verrà offerto un voucher del valore intero pagato, utilizzabile per futuri corsi, moduli o altri eventi entro 12 mesi dalla data di emissione.

   Cancellazione Entro 3 Giorni dall'Inizio del Modulo: In caso di cancellazione durante i 3 giorni precedenti l'inizio del modulo, sarà trattenuto il 50% dell'importo versato come spese amministrative. Il rimanente 50% sarà convertito in un voucher utilizzabile per futuri corsi o eventi entro 12 mesi.

   Cancellazioni Successive o Mancata Presentazione: Non sarà possibile offrire rimborsi o voucher in caso di cancellazioni successive ai 3 giorni o di mancata presentazione.

3. Circostanze Eccezionali:
   

4. In casi di gravi problemi di salute o emergenze familiari, con documentazione di supporto, considero la possibilità di offrire condizioni di cancellazione più favorevoli, come il rimborso completo o il trasferimento dell'iscrizione a un altro partecipante senza costi aggiuntivi.

5. Comunicazione di Cancellazione:

   Per cancellare la tua iscrizione, contattami all'indirizzo email assistenza@federicavalenti.it indicando il tuo nome, dettagli del corso/modulo e motivo della cancellazione.

   Apprezzo la tua comprensione e collaborazione con questa politica, che mi aiuta a offrire un'esperienza formativa di qualità e a pianificare adeguatamente.

Per garantire la migliore esperienza possibile a tutti i partecipanti, desidero condividere alcune informazioni importanti riguardanti la logistica e l'organizzazione del nostro corso di respirazione.

Luoghi degli Incontri:

Gli incontri si svolgeranno inizialmente presso Studio Zara 19, ma desidero mantenere una certa flessibilità. Pertanto, gli incontri futuri potrebbero tenersi in differenti location, sempre all'interno della provincia di Genova. Questo mi permetterà di sfruttare vari ambienti, che possano arricchire la nostra esperienza di apprendimento. Tutte le location saranno comunicate con adeguato preavviso.

Numero Minimo di Partecipanti:

Il corso è stato concepito per garantire un'esperienza di alta qualità e personalizzata, per cui è necessario un numero minimo di partecipanti per procedere. Se tale numero non dovesse essere raggiunto, il corso potrebbe essere sospeso e riprogrammato per una data successiva.

Opzioni in Caso di Sospensione del Corso:

Comprendo l'importanza della flessibilità e desidero assicurarmi che tutte le opzioni siano chiare e vantaggiose per i miei partecipanti.
In caso di sospensione:

• Conferma per la Nuova Data: Puoi scegliere di confermare la tua partecipazione per la nuova data proposta, mantenendo il tuo posto assicurato.

• Voucher: Se preferisci, posso convertire l'importo già versato in un voucher utilizzabile per la registrazione a un altro corso offerto da me, senza limitazioni di tempo.

• Rimborso Completo: Se nessuna delle opzioni sopra risulta essere conveniente, offro la possibilità di un rimborso completo dell'importo versato.

Comunicazione di Sospensione e Cambiamenti:

La decisione di sospensione del corso e qualsiasi cambiamento relativo ai luoghi di svolgimento sarà comunicata ai partecipanti fino a 3 giorni prima della data di inizio prevista. Questo per garantire a tutti sufficiente tempo per organizzarsi o per prendere decisioni informate riguardo la propria partecipazione.

Per qualsiasi domanda o per discutere le tue opzioni, non esitare a contattarmi.

1. 1. Seleziona l'opzione di iscrizione che preferisci

2. 2. Completa il pagamento per confermare la tua partecipazione.

3. 3. Riceverai tutte le informazioni necessarie e un promemoria per gli eventi in presenza

4. 4. Se eleggibile, verrai inserito nella chat privata di supporto